Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал Тимоти Голви, Эдд Ханзелик

Автор ідеї про Внутрішню гру Тімоті Голві показує, як вона допомагає звільнитися від стресу і грати на повну силу, чи то в спорті, чи на роботі, чи в житті в цілому.

Деякі події в нашому житті викликають стрес, тому щоб не впасти духом і не захворіти, нам потрібно навчитися відокремлювати себе від життєвих обставин. На щастя, цим умінням під силу опанувати будь-кого, а на нагороду можна отримати ясність розуму та перспективу. Все це зменшить стрес і допоможе вам досягти своїх цілей.

На думку Тімоті Голві, кожен з нас здатний легко і природно змінювати в житті те, що він хоче, долати внутрішні перешкоди та розвивати будь-яку навичку. Освоєння цієї майстерності дозволить вам зберігати душевну рівновагу в складні моменти і спокійно, а може, і азартно, вирішувати різні проблеми. Ви навчитеся самі вибирати, як оцінювати події свого життя, який сенс у них вкладати та наскільки емоційно реагувати, та станете переможцем у цій грі.

Двоє співавторів цієї книги, лікарі за фахом, застосували підхід Голві у лікуванні пацієнтів і тепер діляться позитивним досвідом. У книзі ви знайдете захоплюючі історії про боротьбу зі стресом реальних людей та дізнаєтесь, як його перемогти за допомогою принципів та методів внутрішньої гри.