Пн-ПТ: 10:00-18:00
Сб-Нд: Вихідний
Представлені тут стратегії допоможуть усім, хто страждає на різні нав’язливі стани, впоратися з проявами ДКР. Книга є підтримуючим керівництвом для самостійної роботи та поєднує когнітивно-поведінкову терапію, метод експозиції та запобігання ритуалам, а також практики усвідомленості в один простий покроковий план роботи.
У цій книзі представлені перевірені техніки, які разом з ефективними вправами допоможуть усім, хто страждає від нав’язливих думок та компульсивної поведінки, знову набути контролю над своїм життям. Книга підтримає та направить вас у самостійній роботі з різними проявами ДКР за допомогою методів КПТ, експозиційної терапії, практик усвідомленості, а також безлічі дієвих інструментів, вправ, реальних історій та порад.
Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) може проявлятися по-різному, але, поза сумнівом, найкращим захистом від його впливу є дія. У цьому посібнику описані терапевтичні техніки з доведеною ефективністю, а також представлені дієві вправи та інструменти, необхідні для боротьби з нав’язливими думками та компульсивною поведінкою.
Представлені тут стратегії допоможуть усім, хто страждає на різні нав’язливі стани, впоратися з проявами ДКР. Книга є підтримуючим керівництвом для самостійної роботи та поєднує когнітивно-поведінкову терапію, метод експозиції та запобігання ритуалам, а також практики усвідомленості в один простий покроковий план роботи.