Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах Альберт Эллис, Артур Ландж

"Що зробити, щоб не виходити з себе?" – часто ставлять питання психологам. Не звертати уваги? Вміти вчасно розслабитись? Вимовити формули самонавіювання? Пожартувати? Звичайно, все це заслуговує на серйозну увагу, вважають автори книги. Але головне - треба вивчити ситуації, коли наші нерви "натягуються як струна", зуміти розпізнати ознаки наближення "емоційного смерчу" і потім ухилитися від його руйнівної сили. А якщо вас все-таки застав шквал, що «треплює нерви», тоді книга надасть до ваших послуг багатий арсенал словесних прийомів, які все і всіх ставлять на своє місце.